생강효능과 부작용 - 생리통 완화방법 경험담

 

 

저는 생리통이 심한 편이더라고요

 

중학교 땐 친구들 중에 저보다 심한 

 

친구들이 있어서

 

난 보통인가보다 했는데

 

점점 더 심해지더라고요

 

 

또 어떤 달은  참을만하고

 

어떤 달은 시작하자마자 너무 아파서

 

기어 다녀야 할 정도까지도

 

힘들었던 적도 있었어요

 

20대 초반 시절이 제일 생리통이

 

심했던 것 같아요 ㅜㅜ

 

어디서 약 자주 먹으면 내성 생겨서

 

나중엔 2알, 3알,, 먹어야 한다더라~

 

이런 말들을 들어서

 

정말 기어 다니거나 토할 정도 아니면

 

참으려고 많이 애썼던 것 같아요

 

그러나 이건 학생 때 이야기고

 

직장 생활하면서는 참으면 일 자체를 할 수 없으니 

 

생리터지자 마자 바로 약을 먹었어요

 

저 같은 경우 생리 첫날이 생리통이 가장

 

심해서 힘들더라고요

 

 

또, 20대 중반부터 일하면서 다행인 게 

 

주말에 터지는 날이 좀 더 있어서

 

어찌나 감사하던지,,

 

전 그쯤 타이레놀 약을 먹으면 ㅠ 

 

토를 했거든요

 

그래서 약국에서 타이레놀 먹고는 토해서

 

게보린으로 약 달라고 했더니

 

타이레놀이 가장 약한 거라고...

 

한방진통제를 소개해주시더라고요

 

그때 두어 번 먹고 나서

 

안 먹게 되더라고요

 

 

갑자기 구하거나 할 땐 결국

 

대중적인 타이레놀을 먹게 되었어요

 

항상 토하는 건 아니라,,

 

약 먹고 구역질 몇 번 하고

 

괜찮아지기고 했습니다

 

 

 

20대 후반엔 아이들 가르치는

 

원에 다녔는데

 

원에서는 시럽 타이레놀을 먹더라고요

 

그래서 급할 때 시럽 진통제를 먹으니 ㅋ

 

 좀 있다가 구역질 한번 정도만 하면 괜찮더라고요

 

그때부터 전 아이들이 먹는 시럽용 진통제를

 

먹었어요 ㅋ

소화도 잘 안 되는 날이 많았고 속이 더부룩하고

 

가스차는 일이 많아서 

 

소화제도 시럽 소화제와 시럽 진통제를

 

몇 병씩 쟁여두고 먹었어요

 

 

그러다가 차량 운행을 하시던 아저씨께서,,

 

운전이,, 브레이크를 자주 밟으셔서 그런지

 

멀미가 심하게 나는 거예요 ㅠㅠ

 

원래 멀미가 잘하는 편이긴 했지만

 

등 하원 차량 탈 때는

 

 자주 밖으로 나왔다 들어갔다해서 

 

멀미는 안 하는 편이었거든요 ㅜㅜ

 

 

그러던 어느 날 엄마가 생강편을 만드신다고

 

생강을 끓이셨는데

 

끓이고 남은 물에 계피를 넣어 끓인 후

 

냉장고에 넣어두셨었어요

 

 

음,, 생강차를 좋아하는 게 아닌지라,,,

 

안 먹고 있었죠,,

 

 

 

그러다가 멀미에 좋은 음식을 찾다가

 

생강차가 있길래

 

집에 있는 생강 끓인 물이 생각나

 

텀블러에 두고 차량 운행하면서 

 

수시로 마시게 되었어요

 

 

생각 물을 마셔서 그런 건지

 

멀미가 덜 하더라고요

 

그러던 어느 날,, 생강물 먹은 지

 

일주일 정도 후에

 

한 달에 한번,, 그분,, 이 오셨어요..

 

그런데 생리 첫날인데도 전혀 안 아픈 거예요

 

 

생리통이 전혀 없었어요

 

심하지 않은 생리통도 

 

이 정도는 아녔거든요

 

근데 느낌이 이상할 정도로

 

없었어요

 

 

 

 

멀미 관련 글에서 생강 효능에서 생리통 완화라는

 

글도 봤기에 

 

'아! 생강 효능이구나!'라는 게 느껴졌어요

 

그래서

 

그다음 달엔 생리 시작 2~3일 전에 

 

일부러 먹었는데,, 

 

오잉? 그땐 생리통이 그대로,, ㅠㅠ

 

제 경험상 일주일 전부터

 

꾸준히 먹어주어야

 

효과가 있더라고요~~

 

 

근데 겨울이 지나고 나면

 

또 그게 챙겨 먹기 힘들어서

 

흐지부지 해지기도 하고요,,

 

그래서 매년 이맘때 엄마가 생강편 

 

만드시는 때에는 열심히 먹었어요~^^

 

 

차를 좋아하시는 분이나 

 

물을 자주 마시는 분이 물 대신 

 

생강물을 드시면 효과가 좋을 것 같아요

 

꼭 생각 물 아니더라고 시중에 파는 생강가루

 

생각차 티백도 좋고요~

 

 

물론 좋은 진통제들이 많지만

 

자연요법?으로 음식으로 진통을

 

완화하면 좋겠다 하는 분들이 하시는 걸

 

추천해 드려요~

 

<생강 효능>

1. 혈액순환

  몸속 장기를 따뜻하게 해주는 효능이 있어서

신진대사를 원활하게 해 주기 때문에

 손발이 찬 사람들에게 효과가 좋습니다

 

2. 멀미 개선

옛날부터 멀미약으로 사용했던 만큼

효능이 좋습니다

 

3. 살균작용

식중독 예방에도 효과가 좋아서

생선회에 생강절임이 같이 나오는

이유이기도 합니다

 

4. 소염 성분

소염 성분이 있어 두통뿐 아니라 루마티스 관절염,

신경통 등 증상 완화에 효과가 있습니다

또한 구토 증세에도 완화시키는 효과가 뛰어나다고

합니다

 

5. 감기에 효과

몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어서

감기에 효과가 뛰어남

하지만 편도선이 붓는 증상에서는 안 먹는 게 좋습니다

 

 

 

<생강 부작용>

 

1. 몸에 열을 나게 하는 성질이 있으므로

몸에 열이 많은 사람이 많이 먹는 것은

추천하지 않음

 

2. 과다 섭취 시 위에 자극을 줄 수 있으니

조금씩 자주 먹는 게 좋음

 

3. 임산부는 생강을 많이 먹지 않도록 해야 함