바나나 보관방법 알아보기 - 오랫동안 먹을 수 있는 방법

바나나 보관방법 알아보기 - 오랫동안 먹을 수 있는 방법

다이어트 식품으로도 좋고 아침에 간단하면서도 든든하게 먹을 수 있는 과일 중 하나가 바나나라고 생각됩니다.

 

현대인의 바쁜 아침을 책임주며 영양적으로도 좋아서 운동선수들에게도 직장인에게도 남녀노소 누구에게나 좋은 과일인데요. 바나나는 보관하기 까다로운 과일 중 하나이기도 합니다.

 

바나나 보관법

바나나 영양성분

►비타민, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 섬유질, 황산화 성분 등이 모두 풍부하게 들어있어서 피부 미용, 심혈관, 소화불량, 다이어트에 좋습니다.

 

바나나 보관법

1. 냉장고 보관(비추천)

▪︎ 냉장보관 할 경우 금방 물러지기에 추천하지 않습니다.

 

2. 실온보관(바나나 과숙 막는 방법)

▪︎ 바닥에 그냥 두는 것보다 고리에 걸어두는 것이 더 좋습니다.

▪︎ 꼭지에 비닐 랩이나 알루미늄 호일로 감싸 놓으면 신선함이 오래 유지됩니다.

▪︎ 다른 과일 또는 야채와 같이 보관하는 것보다 단독 보관이 좋습니다.

 

3. 냉동보관

▪︎ 장기간 보관시 냉동보관하시는 것이 좋습니다.

▪︎ 냉동보관 시 1회분씩 먹을 양을 소량으로 잘라서 보관하는 것을 추천합니다.

 

※ 바나나는 검은 반점이 있을 때 가장 당도가 높고 맛있는데 만약 다이어트가 목적이라면 당도가 있으니 주의하시기 바랍니다.

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