임신 중기 영양제 - 종합영양제, 오메가3 추천(락피토 맘엔맘엔 2)

 

임신 초기에는 병원에서 주는 엽산과 

 

임신 초기 종합영양제를 병원에서 구매해서 

 

먹었어요

 

 

그러다 떨어지고 중기쯤 되어선

 

보건소에서 받은 철분제랑 집에 있는 

 

비타민C, 유산균을 꾸준히 먹었어요

 

 

근데 비타민C가 떨어지고

 

오메가-3을 얼른 사서

 

먹으려고 인터넷 검색을 통해 락피토라는

 

종합영양제를 발견했어요

 

오메가-3는 깜빡 잊고 🤣

 

종합영양제만 시켰는데

 

그 안에 철분도 같이 들어 있어서

 

보건소에서 준 철분제를 안 먹고

 

락피토 종합영양제로 대신했어요~

 

 

 

 

 

 

 

 

보건소에서 준 철분은 35mg이었고

 

락피토 영양제에선 30.26mg이라 

 

보건소 것보다 철분 성분이 적어서 

 

괜찮을까 했지만 그래도 임산부 기준치보다

 

126% 들어있는 거라 안심하고 

 

혹 병원에서 더 먹으라고 하면

 

보건소에서 준 철분제 더 먹으면 되겠단 

 

생각으로 락피토 종합영양제로 

 

철분을 대신했어요

 

(다행히 빈혈 수치 검사 정상이었어요^^)

 

 

 

 

 

 

 

처음 먹었던 영양제는

 

임신 초기, 중기, 후기로 나눠져 있었는데

 

맘엔 맘스는 임신 초기와 중기/후기 이렇게

 

두 가지로만 나뉘어 있어서

 

덜 복잡한 것 같고

 

알약 향도 저에겐 나쁘지 않아서 

 

먹기 좋았어요

 

전 종합영양제와 유산균을 꼭 같이 먹어줘요~

 

 

보건소에서 준 철분제 먹고

 

변비의 고통이 찾아와서 두 가지 유산균과

 

사과즙을 같이 먹었었는데

 

이 락피토 종합영양제는 처음에? 조금 그러다

 

지금은 변비 정도는 아니라 

 

이점에 제일 만족하고 있어요

 

 

영양성분 기준치

 

 

영양성분 기준치와 영양성분 참고하세요~

 

 

영양성분 함량이 비싼 영양제라고 

 

높은 건 아니더라고요

 

락 피토는 다른 영양제보다 비싸지 않아도

 

영양성분 함량도 나쁘지 않은 것 같아요~^^

 

 

 

 

 

 

 

 

철분은 태아와 태반 성장, 태아의 활발한

 

대사 작용과 성장으로 인한 혈액량 증가로

 

임신 중기부터 더 많이 요구되는 영양소라고 해요

 

그래서 임신 중. 후기에는 태아로의 원활한

 

영양 공급을 위해 필요한 철분과 비타민,

 

미네랄을 균형 있게 섭취해야 한다고 

 

하더라고요

 

전 처음엔 저한테 안 맞을 까 봐

 

한 통만 먼저 구매했는데

 

괜찮아서 나중에 후기까지 쭉 먹으려고 

 

두 통 더 구매했어요 ㅋㅋ

 

아마도 출산/수유기 단계도 먹을 것 같아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

락피토 오메가-3

 

 

 

처음에 시키려고 했던

 

임산부용 오메가-3예요 ㅎ

 

추가로 종합 영양제 시키면서 

 

오메가-3도 두 통 시켰어요

 

 

 

 

종합영양제(120정) = 1일 x 2알 

<두 달 분량>

 

오메가-3(90정) = 1일 x 3알

<한 달 분량> 

 

 

처음엔 오메가-3 하루치가 3알이라고 해서

 

어떻게 먹을 수 있을까

 

걱정했는데

 

알약이 작아서 잘 먹어지더라고요 ㅎ

 

 

결혼 전 먹었던

 

 비타민c 알약이 너무 커서 목에 걸린 후

 

가루로 사서 먹은 적이 있어서

 

더 걱정했던 것 같아요 ㅜㅜ

 

 

 

 

 

지금은 두 통째 먹고 있어서 

 

조만간 다시 주문해야 할 것 같아요 ㅎ

 

임산부 오메가 3은 식물성으로 먹어야 한다는 건

 

모두 아시죠?

 

전 참치찌개를 좋아하는데

 

임신하고 병원에서 참치는 먹지 말라고 해서

 

순간 ,,, 좌절,, 이였는데

 

 

참치 어종이 작은 물고기가 아니라 커서

 

수은 함량이 놓아서

 

그렇다고 하더라고요,,,,,

 

다른 소형 어종의 생선을 자주 먹어야 하는데

 

이것도 쉽지가 않더라고요,,,

 

오메가 3을 더 열심히 먹어야겠어요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

광고성 글 아니예요~직접 구매해서 먹고 있답니다^^